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Cammini e ciclovie, i percorsi più belli d’Italia

Nella sola Italia i cammini sono tantissimi e tutti sono meritevoli di essere percorsi. Ecco perché prima ancora di pensare ad andare all’estero sarebbe opportuno scoprire quelli che ci sono “dietro l’angolo”. Oltretutto è un modo di conoscere parti e borghi…

Mais: alleato per i ciclisti

Il mais offre energia duratura a chi pedala. Questo cereale, ricco di carboidrati complessi, rilascia glucosio lentamente nel sangue. Durante un giro in bici di due ore, evita cali di zucchero che causano stanchezza improvvisa. Una porzione di polenta da…